Stressmanagement für Schule und Beruf

Fast zwanzig Jahre Erfahrung in der Einzelberatung haben mich erkennen lassen: Schule und Beruf sind sich ziemlich gleich. Schüler wie Manager, Kinder wie Erwachsene, Männer wie Frauen kommen mit ähnlichen Problemen und bekommen ähnliche Übungen zur persönlichen Unterstützung mit nach Hause.

In der Schule entwickeln wir Prüfungsangst.

Im Beruf ist jeder Tag eine Prüfung, angefüllt mit neuen Herausforderungen.

Bleibt der Stress ungelöst, steigt die Stressintensität immer weiter an, unter Umständen bis zum Burn Out. Und das muss doch nicht sein.

Dieser Seminartag unterstützt den Prozess, Ihren persönlichen Stress wieder in Lebens-freude umzuwandeln. An diesem Tag lernen Sie verschiedene Übungen kennen, die Ihren Stress unmittelbar und effektiv reduzieren.

Darüber hinaus nehmen Sie Strategien mit nach Hause, die Ihnen helfen, die gefundenen Lösungen in Ihren Alltag zu integrieren.

Dieser Tag kann effektiver sein, als drei Wochen Urlaub. Probieren Sie es aus.

Inhalte:

— Verschiedene Formen von Stress

— Stressdefinition aus medizinischer und kinesiologischer Perspektive

— Das elektromagnetische Feld des Körpers

— Einflüsse von außen

— Veränderung der inneren Einstellung

— Abgrenzung neu lernen

— Strategien für den Alltag

— Übungen zum Stressabbau

Es gibt dieses Seminar in zwei Konzeptionen:

Seminar 1

Für Kinder oder Menschen die mit Kindern arbeiten, wie etwa Erzieher, Lehrer, Psychologen und Logopäden.

Seminar 2

Für Erwachsene, die für sich selbst gezielt Stress abbauen und einem Burn Out vorbeugen wollen.